Ikääntyneen kaatuminen voi muuttaa arjen hetkessä

Aino Taskinen, Annika Koskelainen, VennyTaos 

Ikääntyneiden kaatumiset ovat yleinen, mutta usein yllättävä riski, joka voi johtaa pitkäaikaisiin seurauksiin. Turvallinen arki ei synny itsekseen, sillä se vaatii kodin turvallisuuden ja fyysisen toimintakyvyn huomioimista.

Ikääntyneiden määrä kasvaa vauhdilla ja yhä useampi haluaa asua kotona mahdollisimman pitkään. Toisaalta myös hoivakotien paikoista on puutetta. Tämä tekee kodin turvallisuudesta entistä ajankohtaisemman aiheen. Kun puhumme turvallisuudesta, emme puhu vain kaiteista, matoista tai valaistuksesta, vaan koko arjen sujuvuudesta ja elämänlaadusta.

Terveydenhuoltoon hakeutuu monesti ikääntyneitä, jotka ovat loukkaantuneet kaatumisen seurauksena. Useimmiten tapaturma on sattunut kotona, tai sen lähiympäristössä. Monesti myös ikääntyneiden läheiset ovat huolissan kodin sopivuudesta ikääntyneille läheisilleen. Kodin turvattomuus ei kuitenkaan automaattisesti tarkoita uuteen kotiin muuttamista, tai kohtaloon tyytymistä, sillä nykyistä asuntoa ja sen turvallisuutta voidaan soveltaa sopivammaksi.

Kaatumiseen vaikuttavia tekijöitä

Kaatumiset voivat johtua sisäisistä tai ulkoisista tekijöistä. Sisäisiä vaaratekijöitä ovat esimerkiksi tasapainon ja lihasvoiman heikkeneminen tai huimaus, kun taas ulkoiset vaaratekijät liittyvät kodin ympäristön turvallisuuteen, kuten liukkaisiin lattioihin tai esteisiin kulkureiteillä. Myös kiire tai turhien riskien ottaminen saattavat lisätä kaatumisriskiä ja vaaratilanteita.

Kodin tarkastelu turvallisuuden näkökulmasta on tärkeää. Moni ei tule ajatelleeksi, että myös tutussa ympäristössä voi olla piileviä kaatumisriskejä. Näitä asioita kannattaa pohtia yhdessä läheisen tai ystävän kanssa, sillä pieni tarkastelu voi ehkäistä suuria vahinkoja.

Kodin turvallisuus vaikuttaa hyvinvointiin

Kun fyysinen toimintakyky ja kodin esteettömyys ovat tasapainossa, on ikäihmisten mahdollista elää omassa kodissaan pidempään, turvallisemmin ja itsenäisemmin. Kun koti tuntuu turvalliselta, se lisää mielenrauhaa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. On siis tärkeää pitää huolta omasta fyysisestä kunnosta, mutta huomioida myös kodin ympäristön turvallisuus.

Kodin turvallisuuden lisääminen

Fyysinen toimintakyky ja esteetön ympäristö muodostavat perustan turvalliselle arjelle. Kodin turvallisuutta heikentävät usein pienetkin asiat, kuten irralliset, liukkaat matot, korkeat kynnykset tai tavarat käytävillä. Riittävä valaistus ja esteettömät kulkureitit lisäävät turvallisuutta vuorokaudenajasta riippumatta.

Pienillä muutoksilla voi olla suuri vaikutus arjen sujuvuuteen ja turvallisuuteen. Kodin turvallisuutta voi parantaa muun muassa tarkistamalla, onko lattialla esteitä, joihin voi kompastua, sekä pohtimalla, missä tärkeät esineet, kuten avaimet, puhelin ja lompakko, sijaitsevat. Myös usein käytettävien tavaroiden helppo saatavuus lisää turvallisuutta.

Vinkkejä kodin turvallisuuden tueksi: